「B & T」是最普通的軟組織風濕性症候群，它們通常是突然過度使用關節造成的。它的範圍是在肩膀、手肘、手腕、手指、臀部、背部、膝蓋、腳踝或腳部等關節附近，它使你的肩膀、手肘、膝蓋或骨盤疼痛而且一觸即痛，還會擴散到附近的四肢，有時還伴隨著發燒。通常這是過份狂熱地使用它們所付出的代價。

病因 :

滑囊的意思是「袋子」，小小的充滿液體的囊，它看起像一個小袋子，墊在關節的各個部位。我們身體裡有好幾打這種黏液囊，每個膝蓋就不只8個。這種囊，它的作用就像褥墊(通常圍在軟組織和骨頭突起處)假如關節受到不正常的壓迫，它會轉成發炎。最通常發生的原因是過度使用、長期的因素、或者是摔跤和手肘處的外傷。這囊裝滿比平時還多的液體，引起疼痛。一般型式的滑囊炎是所謂的「管家的膝蓋」和「學生的手肘」，這兩個都是因為倚靠在關節上太久，或者是關節承受太重造成的。

肌腱炎通常是和滑囊炎結伴發生的，但它是一種完全不同的毛病。肌腱炎的特徵是肌腱發炎或受刺激，肌腱是堅韌的、多層，把肌肉連結到骨頭的纖維組織。平常我們以為只有在肌肉收縮時，骨頭才移動，但是記住肌腱介於在肌肉和骨頭之間，使這兩者一起作用。收縮肌肉使骨頭移動的意思是，肌腱也會自動地「移動」。然而，強迫腫脹的肌腱移動，結果會是相當地痛。有肌腱炎時，容易發生肌腱破裂，尤其是跳芭蕾舞快速地飛騰或跳躍時。

肌腱炎通常是突然地侵襲。它通常侷限在一個地方，而會逗留幾天甚至幾個星期才消失。我們大多數人在一生中，多少有過一兩次肌腱炎，但是很僥倖地，它造成的永久性傷害或殘廢是少有的。它可能侵襲手肘的外側，像是「網球手肘病」；侵襲手肘的內側，像是「高爾夫球員肘病」；移動手指的肌腱像是「扣板機指病」；骨盤的底部像是「織工臀病」；手指關節像是「電動玩具指病」；或者是手腕和拇指根部的deQuervain氏的肌腱炎。

滑囊炎和肌腱炎通常發生在30歲以後。由於過度地雄心勃勃的練習，磨損或撕裂囊和（或者）肌腱、不正常的壓迫到關節和肌腱或者突然的扭傷，像是舉過重的東西造成的結果。「B & T」通常不是慢性症狀，而且少有永久性的傷害。經常性的肌腱炎，可能是僵直性脊椎炎的徵兆，無論如何，去看醫生確定。