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主題: 焦慮不安

焦慮可定義為擔憂及害怕的一種狀態。輕度的焦慮是正常的，一般的焦慮不安都可透過轉移注意力、放鬆心情或運動來紓解。不過，當面對某一特定問題或事件，演變成嚴重的擔憂，進而開始干擾日常生活時，則焦慮就是不正常了，這可能是「焦慮症」、「強迫症」的症狀，會伴隨冒冷汗、發抖、身體無力，甚至於會有「呼吸困難」的發生。

而甲狀腺機能亢進症也可能會使患者有焦慮不安的情緒。

1.焦慮、緊張時，可藉著運動、深呼吸，來改善、放鬆。

2.一直無法改善時，應與精神科醫師討論，找出焦慮不安的情緒，能改善不安的情形。

由於焦慮症、強迫症患者會嚴重的不安，因此最好協同精神科醫師治療，也需家人的支持與關心，才能早日擺脫此病症的困擾

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