幾乎所有人在生命中的某時刻都曾感覺沮喪憂慮過，而且通常在很短的時間裏又回復正常。但是當這種憂慮的情形不能在一兩個禮拜內平息的話，那可能是臨床上的憂鬱症的跡象。憂鬱症的普通徵候包括：失眠、消化不良、疲倦、頭痛、肌肉痛、健忘、不能專心、體重減輕或增重，並且從社交生活和自己分內的工作中退縮。

抗憂鬱藥物中，包括血清素再同化抑制劑（Serotonin Reuptake Inhibitors）能影響腦中數種的化學傳訊劑的藥物；三環抗憂鬱劑（Tricylic Anti-Depressants）被認為能增加腦中另種正腎上腺素化學物質的；還有單胺抑制劑（MAO Dnhibitors）能防止腦組織中單胺氧化酶（Monoamine Oxidase）作用，因此影響心情、情緒。但是這些藥劑也相當大的副作用，包括一些令人不快的作用，諸如口乾、心律不整、排尿困難、腫脹、困惑、勃起困難，及男女兩性失去性衝動。

我們建議利用以下所列的營養補充品，對憂鬱症有減輕病情的作用，而且幾乎沒有副作用。

病因 :

最近研究人員一直在研究造成憂鬱症的生理因素，那可能是某種的化學改變而促使或引發憂鬱症。事實上，有證據顯示腦中某些主要的化學神經傳導質，像兒茶酚胺(Catecholamine)和血清素（Serotonin）的缺乏，都伴隨著憂鬱症。

一項最近的研究指出，低血壓和變成憂鬱症傾向間有關係。根據1994年英國醫學雜誌(British Medical Journal)一項研究報導，低血壓可能促成、或者實際上真正地引起憂鬱症。最近的一項研究，也把低血壓和慢性疲勞症候群連結在一起，這種慢性疲勞的毛病也成了憂鬱症的特徵之一了。